マタニティ整体はおまかせ下さい！

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骨盤のゆがみ


◇　主な原因　

　　普段の二足歩行に等しく、出産のしくみでみる骨盤は、
　　非常に重要な役割を担っています。
　　卵巣や子宮など女性特有の臓器の保護、
　　上半身に加えて赤ちゃんや羊水の重さに耐えるため強固でありつつも、
　　産道確保のため１０ｃｍ超も広がる柔軟性も持ち合わせます。
　
　　妊娠後、赤ちゃんの成長に伴って骨盤を支える筋肉群に
　　かかる負担は増えていきます。
　　出産が近づき、骨盤の下側が徐々に広がること、
　　恥骨結合部分が緩み始めることなどで、
　　骨盤底部の筋肉群（内もも上や恥骨・肛門とつながる筋肉やすじ）
　　に負担がかかります。
　　
　　大きくなる赤ちゃんの骨盤内側　→　外側への押し出しや、
　　出産を控えて恥骨部分へ重さが増すなどの理由で、
　　外からの刺激・力には丈夫な構造でも、内からのそれには影響されやすいため、
　　産後に自力で元のサイズに戻ることは難しく、そのまま放置すれば
　　バランスの崩れ ＝ ゆがみを進行させてしまいます。

　　妊娠前の体型復帰へのサイズダウンのみならず、
　　ゆがみによる二次的な不具合や痛みを発症させないよう、
　　骨盤自体をあるべき位置や機能に回復改善してあげることが大切です。



◆　施術のポイント

　　股間につながる、内もも　・　お尻　・　お腹　・　腰などの筋肉の
　　バランスを整えて、骨盤の関節と股関節のバランスを整えます。
　　合わせて、日常的に強化＋機能回復のエクササイズ
　　を並行して、ゆがみを改善していきます。

　　　

　頭痛


◇　主な原因　


妊娠中の頭痛には、女性ホルモンのバランスが関係する、と言われていますが、
一般的な頭痛は、大きく２種類に分けられます。
ひとつは、脳や全身の病気から起こる「症候性頭痛」、
もうひとつは「慢性頭痛」です。
さらに慢性頭痛は以下の「偏頭痛」「緊張性頭痛」「群発頭痛」の３つに分けられ、
それぞれの症状に合わせた対処が必要です。


「偏頭痛」・・・

妊娠初期に起こり易い症状で、脈拍に同調してズキンズキンと頭の片側
または両側が痛みます。
原因の多くは、血管が拡張して血管付近の神経を圧迫することによります。
生理中断でのホルモンバランスの変化や睡眠不足、生活習慣などにより、
血管の拡張・収縮のリズムが乱れるために起こります。


「緊張型頭痛」・・・

肩や首周辺の筋肉群の緊張で頭部の血液循環が悪くなり、
肩・首の凝りや目の痛みなどを伴って、後頭部を中心に
頭を締め付けられるような痛みや、鈍痛が起こります。　
原因は、肩・首周辺の筋肉疲労や目の疲れ、精神ストレス、
姿勢や骨格のゆがみなどで、緊張によって血行障害を起こすためです。


「群発頭痛」・・・

緊張型頭痛や片頭痛と比べて患者数が少ない頭痛です。
この名称は、群発地震のように一定期間（たいてい2週間～2ヵ月ほど）
続くことからこう呼ばれます。
その後、半年から2～3年、しばらく時間がたった後に再び同じように、
片方の目の奥や周囲にあらわれ、
上あごのあたりや頭の片側へと広がる激しい痛みに見舞われます。

頭痛の起こっている期間を「群発期」と呼んでいますが、
群発期以外の期間には痛みが治まってしまうのが特徴で、
涙、鼻水、鼻づまり、結膜の充血、まぶたのむくみといった症状を伴って、1日に1～2回、
毎日ほとんど同じ時刻に痛みだします。
原因については明らかではありませんが、片頭痛と同じように、
頭部血管の拡張が関わっていると考えられています。


◆　施術のポイント

　　上記の症状の多くに、頚椎（首の骨）のゆがみやねじれ、
　　首まわりの筋肉の緊張が関係しているため、
　　これら骨格・関節と筋肉のバランスを調整することで、
　　多くの症状が緩和・解消されていきます。

　　

　肩こり

◇　主な原因　

　　肩こりの多くは首～肩にかけての筋肉・関節の固定による血行不良です。　
　　また、お腹が張り出す
　　ことでの姿勢＝頭の位置のずれ方によっても悪化しています。
　　
　　主婦の皆さんの場合、日常動作ほとんどが下向きであることが大きな要因。
　
　　台所で、掃除で・・家事全般を上半身や首を下に向けた姿勢を
　　長時間おこなうことが災いしています。
　　
　　頭だけでも４～５ｋｇの重さ　＋　同じ程度の腕の重さがほぼ一日中
　　肩と首にのしかかる訳ですから固まるのも当りまえ。
　　増して、腕を肩の位置より上に挙げるような動作はほとんどないため、
　　肩の動きに大切な肩甲骨も狭い範囲でしか動いていません。

　　更にお腹が大きくなって反り気味の姿勢＝腰と背中の筋肉の緊張
　　（縮まりでの血行不良）も加わって悪化していきます。　
　　


◆　施術のポイント　

　　血行不良を抱えている、胸　・　首　・　アゴ　・　腕　・　肩　・　背中などの
　　筋肉の緊張を緩めて、肩甲骨を動かします。
　　
　　加えて、背骨と首の関節に動きをつけて、呼吸循環機能も回復させた上で
　　上半身全体の姿勢とバランスを整えていきます。

腰痛


◇　主な原因　

　　一般的な妊娠中の腰痛は、赤ちゃんが大きくなるにつれての
　　体重増加と姿勢バランスの崩れ、ホルモン分泌などにより
　　腰への負担が増えるため、と言われます。
　　
　　お腹が出てくることで体重がお腹前方にかかり、倒れるのを防ごうとして
　　腰を反り気味にして背骨の負担を筋力で補うこと、
　　また、出産への備えとして、産道を広げやすくするホルモンが分泌されて、
　　骨盤周りや筋肉　・　靭帯（骨と骨を固定するすじ）が緩みがちになり、
　　腰やカラダ自体を支える筋肉も緩んで、バランスを崩しやすくなります。

◆　施術のポイント　

　　骨盤を支える筋肉群（お尻　・　お腹　・　腰背部　・　ももなど）
　　の筋肉のバランスを調整して、骨盤の関節と股関節のバランスを整えます。
　　加えて、肩　・　首　・　腕　・　膝　・　足首などの施術もおこない、
　　姿勢の乱れからくる負担も軽くしていきます。

　脚の付け根　・　股間の痛み


◇　主な原因　

　　妊娠後、赤ちゃんの成長に伴って骨盤を支える筋肉群に　　　　　
　　かかる負担が増えてきます。
　　
　　出産が近づき、骨盤の下側が徐々に広がること、
　　恥骨結合部分が緩み始めることなどで、付近の筋肉群
　　（内もも上や恥骨・肛門とつながる筋肉や　　すじ）に負担がかかります。
　　
　　大きくなる赤ちゃんの骨盤内側→外側への押し出しや、
　　出産を控えて恥骨部分へ重さの負担が増すなどの理由で、
　　バランスを崩した産道付近に痛みが出る症状です。

◆　施術のポイント　

　　股間につながる、内もも　・　お尻　・　お腹　・　腰の筋肉の緊張をほぐして、
　　骨盤の関節と股関節のバランスを整えます。
　　加えて、上半身を支える腰骨付近や膝　・　足首なども施術、
　　姿勢からの負担も軽くしていきます。

　　　

産前・産後の頭痛・腰痛・股関節痛・骨盤のゆがみなどでお悩みのあなたは・・・？

「　この腰痛、肩コリを何とかしたい　」　「　出産前の体型に戻したい　」　・・・産前産後、多くの皆さんがかかえる共通のお悩みですね。　
ご自身にとっての美と健康の維持もさることながら、赤ちゃんにとっての健康管理と考えると、さらに責任重大です。　
赤ちゃんの健やかな成長 ＝ お母さんの健康あってこそ、ですので。

さて、女性の皆さんの体質改善には、一生で大きく３回のチャンスがあります。　
思春期、出産後、更年期　がそれで、どれもホルモンバランスが大きく変化するタイミングだからです。　

これらの時期には、カラダの恒常性（＝　一定に保つ機能　）が乱れやすく、特に産後の体重や骨格の変化は大きいため、恒常性の働きにくいこの時期にカラダをよい方向へ導ければ、体型や体質・疲れの改善が期待できる訳です。

構造で見たときの妊娠～出産での骨盤の役割は大切です。　
卵巣や子宮など女性特有の臓器の保護、上半身に加えて赤ちゃんや羊水の重さに耐えるため、強固でありつつも、出産時には産道確保のため１０ｃｍ超も広がる柔軟性も持ち合わせます。

外からの刺激・力には丈夫な構造でも、内からのそれには影響されやすい構造であるため、産後に自力で元のサイズに戻ることは難しく、腹筋や背筋、お尻やももなどの筋肉のバランスを調整して、骨格も整えてあげる必要があるのです。

当院では、産前は体型の変化からの筋肉バランスの乱れや頭痛・肩コリ・腰痛などの改善を目的に、産後は骨盤のゆがみや股関節まわりの不具合調整での体型復帰と機能改善を目的に、施術を進めています。

施術開始時期は、産前は安定期以降、産後は約１ヵ月を目安に皆さんとご相談の上決めていきます。

腰痛・骨盤のゆがみでお悩みのあなたは・・・？

腰痛の原因は大きく３つに分けられます。　
それぞれ　「　筋肉・骨格によるもの　」　「　内臓によるもの　」　「　病気が原因のもの　」　で、当院では筋肉・骨格による原因の症状に、施術が可能です。

腰は、前屈や後屈、側屈やひねりの動きなど、動かせる範囲が非常に広い反面、背骨だけで上半身を支える構造のため負担が極端に大きい場所です。

このため腹筋や背筋に代表される腰まわりの筋肉は、何層にも重なる構造をしている重要なサポート役で、骨同様に負担も大きく痛みを出しやすい訳です。

また、腰骨の下にある骨盤のゆがみも影響大です。　
頭＝脳、胸＝心臓など、カラダは大切な中身を骨格で保護する構造をもちます。　
特に女性の皆さんの場合は卵巣や子宮も含めた大切な臓器をこの中にしまっているため、
骨盤のゆがみ　→　腰の痛みや内臓の不調　と連鎖的に不具合を起こすこともしばしばです。

日頃のカラダの使い方の癖や習慣から起こる、筋肉組織の過度な緊張や、これによる骨格のゆがみ や りきみ、ねじれなどから、痛みが増す、痛い場所を増やすなどのケースは少なくありません。　

ですので、当院ではただ痛みのある部分のみに施術をおこなうのではなく、連動する組織も調整する考え方で、再発しにくいカラダづくりを目指しています。

慢性的に肩コリがとれないあなたは・・・？

肩コリの原因は、大きくは２つ。

「　病気が原因で起こるもの　」　と、「　筋肉疲労が原因で起こるもの　」　です。

当院で対応できるのは後者です。　
多くは生活習慣の積み重ねで慢性的なコリとなっているケース。　
毎日の家事やお仕事で、長時間同じ姿勢で固めたり、同じ部分ばかりを使うことで、肩まわりの筋肉の動きを鈍らせてきた結果です。

肩は腕（約２～３ｋｇ）をぶら下げ、首は頭（約４～５ｋｇ）を支えています。　
特に首～肩への負担は相当で、頭をわずかに前に傾けるだけでもその３倍の重さ＝１５ｋｇもの負担を強いられます。　
これはボウリングのボール１個を細い手首で斜めに支えているようなもの。　その負担がいかにキツイかが想像できるでしょう。

ひとのカラダは２本脚で立って動くのに都合よくできています。　＝　言いかえると、固定されること、じっと動かずにいることには向いていない構造なのです。　首や肩がこったときに皆さんが無意識におこなう、回す・叩く・もむなど動作はこれに従っています。

改善すべき機能のヒントはここにあります。
　こり固まった筋肉組織をゆるめてバランスを調整し、血液などの体液循環を良くするとともに、骨格のゆがみを正して関節の動きも回復させていく。　

カラダ本来のあるべき状態・動きを取り戻すための外的刺激　＝　施術効果です。

はじめまして、アールイーカイロのウェブサイトへようこそ。院長の大澤です。
数ある治療院サイトの中から当院をご覧いただきましてありがとうございます。


当院では、以下の考え方で施術を進めています。


はじめに　「　あなたの抱える、痛みや不具合を緩和・解消すること　」
次に　「　あなたの望む、思い通りのカラダに近づけていくこと　」
そして　「　あなたを悩ませた、つらい症状と思いを再発させないこと　」


・・・『　痛みや不具合なく、いつでも思い通りに言うことをきいてくれるカラダを手に入れたい。　』


自ら進んで健康に向き合えるあなたを、当院がサポートします。


ご相談・ご来院をお待ちしています。




“　アールイー　”　ってどういう意味？


「ｒｅー」の文字は、

「reliance（信頼）」を根底に、皆さんそれぞれが望まれる　
“ 健康への積極的な取り組みと再生 ”　を表しています。


「　ｒｅｌｅａｓｅ　（開放する）　」　
「　ｒｅｓｅｔ　（始動する）　」
「　ｒｅｆｒｅｓｈ　（元気になる）　」　
「　ｒｅｔｕｒｎ　（復帰する）　」
「　ｒｅｃｏｖｅｒ　（取り戻す）　」
「　ｒｅａｌｉｚｅ　（実現する）　」

マタニティ コース


産前産後、妊娠による頭痛・肩コリ・腰痛・股関節痛　の予防・改善に！





◆妊娠中と産後のお悩みにお応えするのがこのコース。


全身の緊張をやさしくゆるめて、コリや痛みを緩和・解消しながら自律神経を整えていきます。機械や器具などは使わずに“手”だけで進めていく、お腹の赤ちゃんにもやさしい内容で、出産後には骨盤やカラダのバランスを整えます。

個人差はありますが、産後は１ヶ月頃からが施術再開の目安です。

１、カウンセリング


『　赤ちゃん・お母さんともども体調を整えて、無事出産を迎えましょう。　』





まずお悩みの症状やご希望についてお聞かせください。

現在の症状をうかがい、施術方法など不安な点についてご説明したうえで、ご納得いただいた場合のみ施術に移ります。

（※安全のため、安定期前の施術は控えさせていただいていますが、安定期以降は出産１週間程度前までの施術が可能です。）

２、検査（問診・触診）


『　お腹の張り出しで、このあたりの筋肉の負担が増しているようですね？　』





つらい部分の確認をおこない、原因と施術方法をさぐります。

お母さんにもお子さんにも負担のない、あなたに合わせた施術メニューをご用意します。

３、施術


『　カラダとココロのバランスが大切。ゆったりリラックスして受けてくださいね。　』





おなかの張りや姿勢からくるのカラダの緊張を、やさしくゆるめて循環機能を高めます。

負担の少ない“横向き”の姿勢を中心に、クッションやマクラなどでサポートしながら施術を進めます。

４、エクササイズ指導とアフターフォロー


『　出産による体調の回復、調整は不可欠。事前準備とアフターメンテナンスを抜かりなく！　』





出産には体力や筋力のアップが有効です。

出産前にはご自宅でも気軽にできるエクササイズを、そして出産後には妊娠前への体型復帰と機能改善を目標としたエクササイズをお教えします。

（※エクササイズの効果、施術の再開時期には個人差があります。）

お名前：Ｎ・Ｋさん
通院：７ヶ月／年齢：３７歳／職業：ライター

来院はこんなきっかけでした
独身時代から抱える腰痛が第三子が妊娠８カ月に入って悪化。　“　妊婦でもOK　”　な整体・カイロをネットで探していたところ、運よくこちらと出会って思わずガッツポーズ！　『人のカラダはそれほどやわではない』　という先生の言葉に通院を決めました。　加えて、『３人産んだら体型戻らないよ～』　との周囲の体験談に怯え、産後の戻しにも力をお借りしようと現在に至っています。

わたしのre-活用法
出産までは痛みが和らぐ安心感と、施術を受けている心強さから　“　安産　”　が信じられ、精神面でもフォローしていただきました（　お陰様で超安産！　）。　産後は当初予定の体型戻しだけでなく、日々の育児からくる腰　・　ヒザのつらさを何とかしてもらっています。　ある程度手が離れてきたら、体型と私自身進化する手段をアドバイスいただきつつ模索したいと思います。　

院長ってこんな人！
進化する努力を怠らない方。　プロとしての健康への弛まぬ探究心には頭が下がります。　お掃除が行き届いた院内、インテリアにもマメなお人柄が表れているようで・・・。

出産から５ヶ月、母子ともに健やかで何よりです。　私のこども達はその成長も記憶の彼方になりつつあり、毎回おチビちゃんの様子を伺うことで当時の想いが甦るのが楽しみになってます。　赤ちゃんの元気はお母さんの元気があってこそ。　これからの４～５年が体力的にも一番大変な時期なので、おカラダ大切に。

お名前：Ｓ・Ｉさん
通院：２年／年齢：３６歳／職業：主婦

来院はこんなきっかけでした
以前の白金台治療院の時からで、当時主人が仕事で体調が悪く、インターネットで偶然みつけたのがきっかけで、私自身も産前産後を通して現在もお世話になっています。

わたしのre-活用法
現在は家事や育児での疲労回復と　、精神的ストレスのリセットに活用させてもらっています。　
もうじき２歳を迎える長男ですが、出産１週間前までの通院と、産後１ヵ月目から２週間に一度の定期メンテナンスを続けています。

院長ってこんな人！
面倒見の良い、正に兄貴的存在です。　育児の上でも参考意見をアドバイスいただいてます。

お付き合いもかれこれもう３年、おチビちゃんも無事生まれて、Sさんが大きなお腹で来院されてた頃を懐かしく想います。家事に育児に大変な毎日でしょうが、お母さんの元気がご家族には何よりの支え、今後とも常に健康に留意してくださいね。。

お名前：Ａ・Ｓさん
通院：２年６ヵ月／年齢：３４歳／職業：主婦・会社員


来院はこんなきっかけでした
友人の紹介です。　背骨の手術から10年経過していた頃に、前院の白金台からお世話になっています。　とにかくこちらの話をよく聞いて丁寧な説明をくれるので、それまで怖くて誰にも触らせなかった場所も、非常に楽になりました。

院長って、こんなひと！
好奇心のカタマリ。　知らないことはきっちり調べて説明してくれるし、新しいマッサージ方法はまず自分が体験しに行って、応用して施術に取り入れて効果測定するし・・・・毎週毎週何かしら新しいネタがあって飽きません。　

私のｒｅ―カイロ活用方法：
長期メンテナンスの相談場所　＋　昨年の妊娠出産後の新しい痛みの軽減が現在の目的です。
元々の腰痛持ちに加え、更に妊娠期と出産後で体型が大きく変わったことと、長時間の子供の抱っこで体が悲鳴をあげていたので、出産後2週間目に復帰、毎週通っています。

『　将来のために今から何とかしたいんです。　』　　背骨手術後の違和感緩和とメンテナンスに初回から目的が定まっていたＳさん。　　継続いただく中、結果がついてきているのは正にご本人の努力の賜物。　春先の出産は正直心配でしたが、これもまた無事乗り越えての来院復帰の早さ、意識の高さは素晴らしいの一言です。　これから先もその一助として最大努力させていただきますね。

料金と施術時間

初回施術料金 ５,２５０円 ( 約４０分 )

２回目以降 ５,２５０円 ( 約４０分 )
　　　　　　 １０,５００円 ( 約８０分 )
※いずれかをお選びください。

ご予約・ご相談はこちらまで。

住所：東京都調布市仙川町1-10-4　第2伊藤ビルＡ205号

電話番号：03-5849-4676

メール：info@re-chiro.com

受付時間
平日・土日・祝日　午前　９：３０　～　１８：３０


定休日
毎週水曜　、年末年始　及び　当院指定日


場所
京王線　仙川駅下車　徒歩２分

調布市仙川町１－１０－４　第二伊藤ビル２０５号
（町営ハーモニープラザ駐車場向い）

　０３－５８４９ー４６７６